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 こんにちは。 ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん（40代女性）です。 1595センチ5キロからスタート。 ゆる目の糖質制限で頑張っています。 方法について詳しくは こちらのページ にまとめました。 体重・体脂肪率と運動のデータ、その日 縄跳びダイエットの激痩せビフォーアフター10選 自粛期間中に、「縄跳び」が流行したことはご存知ですか？ ジムにいけなくなってどうしようと考えた方々がこぞってはまったのが縄跳び。 しかも、かなり明確に効果が出て、モチベーションがあがり 埼玉県熊谷駅徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの麻衣です。 今回は40代女性の3ヶ月の成果をご紹介します！ 体重 636kg → 587kg 体脂肪率 338% → 275% お腹周りがだいぶ変わりました)^o^ ( 顔のラインもスッキリして。 制服のズボンが ビフォーアフター ダイエット 体質改善専門店 健康センタートロイカ 40代 女性 ダイエット ビフォーアフター